a teraz

czesc gluchyno to ladnie ponoc siedzicie hehe a tu prosze to przez ta afere pewnie z filonem teraz kazdy lazi i gada jakies ploty ze was pozamykali ciekawe kogo jeszcze zamkna

[...] bo raz masz zly trening przy 6 razach tygodniowo, dwa nie masz diety a jestes ektomorfikiem wiec bez niej bedzie napewno duzo ciezej o kazdy kolejny kilogram. Wiec teraz co moge polecic zebys w koncu mial jakies sensowne przyrosty to trening FBW 3x w tygodniu i to jest optimum. Masz ten trening w poscie podwieszonym by georgu jesli [...]

[...] dzien treningowy tak? no spoko.. bo ja wczesniej chodzilem 3x w tygodniu ale mi masa nei rosla i postanowilem codziennie chodzic i po 1 tygodniu mi 1cm w lapie skoczylo :D teraz chodze 2 tydzien 6x w tygodniu ;) ale przestane skoro masa ma nie rosnac ;p musze cos wykombinowac i ulozyc dobry plan... a dieta u mnie nie mozliwa bo nie wyobrazam [...]

No wlasnie, moze Ci pomoge rozwiazac twoj problem, bo widze ze juz conajmniej 3 post zakladasz. Na allegro 90 kapsow widzialem po 26,5 zl. a Ty sprzedawales po 40 bodajze teraz 35,piszac ze to tanio, jeszcze wcinajac sie komus w post o venomie czy leviathanie, nie pamietam dokladnie pisales, ze TSE jest lepszy. Juz wiesz w czym problem? Mimo [...]

a bcaa odstawic jak skoncze cykl czy to nie ma znaczenia bo czytalem ze organizm sie przyzwyczaja do odzywek? i jaki bys polecil? do teraz bralem bcaa xtra i wlasnie sie konczy i nie wiem czy zostawic czy zmienic?

nie no jestem wlasnie po cyklu na mono, to byl moj 1 cykl odkad zaczalem cwiczyc pol roku temu po przerwie, a tak ogolnie to byl moj 3 cykl na mono. Dlateg teraz zastanawiam sie nad cp lub nitro, ale wolal bym to wziac narazie z mono poniewaz mi zostalo troche. Czyli rozumiem, ze nie bedzie specjalnie wielkiej roznicy? chodzi mi o wszystko: pompe, [...]

A ponac nie ma zlego wplywu wg. artu jaki kiedys Grasia wkleila. No to jak to w kacu znowu jest z ta kofeina ? Bo sie zakrecilem teraz

wcześniej wszystko robiłem z progresją (10/8/8/6 na duże partie i 8/8/6 na male) i były dość duże przyrosty na każdą partie. teraz wzędzie robie stałą liczbę powtórzeń (10/10/10/10) i na te partie nie ma żadnych przyrostów oprócz na klate którą robie 10/8/6/5 (płaska i skos tak samo) i tu widzę powolne (jestem ekto) przyrosty ale jednak są, nie [...]

hmm jak wstaje rano o 9 to wale cp a trening mam kolo 10-12 wiec bez sens chyba brac knockout przed treningiem tylko teraz czy brac go odrazu po ? jeszcze mam carbo i tak sie zastanawiam jak to wszystko polaczyc

biceps zmaleje Ci o 1,2 cm niezaleznie od tego jaki teraz masz obwod a tak serio to wszystko zalezy od diety, jak bedziesz mial duzo bialka i "dobrych" tluszczy to nie powinno byc spadkow - jedynie z tluszczu

SON czy mozesz napisac co osiagnales stosuja glutamine przez caly rok bo wiele osob odradza wogole glutamine twierdza ze nic nie daje i teraz nie wiem czy warto ja brac na okraglo czy nie a skoro Ty biezesz ja przez caly rok to musisz dostrzegac jakis wplyw tego suplementu na twoje cialo?Mozesz napisac w jakich dwakach i kiedy ja biezesz? [...]

moze teraz jest ten czas w ktorym sa zmiany hormonalne czy jak tam, zresztą nie wiem, zaraz pewnie ktoś kompetentny sie tu wypowie. Wystarczy podotykać palcami okolic sutków i wtedy sie wie co sie ma. Jak jest miękko to lipomastia - tłuste cycki, a jak w srodku taka kulka co boli jak sie dotyka to ginekomastia - babskie cycki

Dopiero teraz znalazłem tę firmę i tak się zastanawiam Cena 25zł za kilogram przy czym Ostrowia 27zł za 800gram a więc róznica nieduża Ludzie piszą że jest ono dobre, że smakowo i rozpuszczalnie jak prawdziwe WPC. Firma musi być taka jeżeli oni sprzedają to na allegro i dostają za to po 50 pozytywów na tydzień to chyba dowód że firma istnieje. [...]

Chcesz rzucać oszczepem, teraz piłką palantową, a jutro czym byś chciała rzucać?

te "zakwasy" to ból spowodowany uszkodzeniem włókien mięśniowych spowodowanych treningiem. Teraz dostarczenie odpowiednich makroskładników diety, a głównie białek ma za zadanie odbudować te uszkodzone włókna. Przez ten właśnie proces mięśnie rosną. to tak w skrócie

Ok a jak to zredukować ? Nie będę wtedy wyglądał chudo? Teraz warzę 63 kg, mam 176 cm wzrostu, 14 lat, wyglądam dobrze nie jestem póki co gruby i chudy też nie lekarz powiedział mi że mam dobrą wagę ;)

Solo chyba tak, choć nie śledzę teraz ziółek specjalnie, ja miałem z NOW, a wcześniej w preparacie skojarzonym który niestety zniknął z rynku - Precission tribulus stack...

[...] na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary głównie + brama i wyciąg Dieta : teraz będzie reverse, a za miesiąc (?) wskoczenie na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : --- Zażywane suplementy : -- Ostatnio przerabiany plan [...]

no eap testa napewno nie wbije bo raz juz sie naciołem czekam na cido albo suste wbije a jak jest z deką ?? eap bo kurde moj dil tez teraz ma tylko deke eap .......

a co to za różnica ile ma teraz w bicepsie ?? powyzej 40cm juz nie rośnie ??